Falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo

Bom dia flores, obrigada pelo carinho de todas que estão sempre me dando o incentivo necessário nessa minha caminhada, sem vcs nao teria graça e nem forças para continuar, eu li no livro PENSE MAGRO e é a pura verdade...
‎"Poucas pessoas conseguiram emagrecer e manter o peso conquistado sem a ajuda e o incentivo de alguém.
Saber que você terá de falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo a não se desviar do planejamento." 

Vamos então aqui meninas dividir nossas histórias...isso ajuda e muito!

RA de sábado!
Cafe da manha:
1 xícara de chá de gengibre, 3 bolachas agua e sal
Almoço:
sopa de aveia
Lanche:
1 xícara de chá de gengibre
Janta:
salada de alface e umas carninhas do churrasco(nao deu para tirar foto)
Bebi + 2L de agua!
Não fiz AF
RA de domingo!
Cafe da manha:
1 xicara de cafe, 1 torrada

Almoço:4 pedacinhos carne de porco, arroz, feijão, um bife grelhado, salada de tomate e de alface
Lanche11 xícara de chá Verde
Lanche21 banana com granola
Lanche3:1 trufa da cacau show(nossa estava precisando desde q comecei a RA nao comia chocolate, foi como um mimo pela força de ficar dias sem chocolate)
Janta:sopa aveia

Bebi + 2L de agua!
AF 30 min de caminhada e ajudei fazer uma mudança!
Olha o que eu comprei pra minha RA, estava ansiosa para comprar esse cha verde, eu fiz ontem, nossa q horror que ruim, muito amargo, mais agora que gastei dimdim nao posso deixar de lado ainda mais sabendo dos bens que ele faz, e semente de linhaça triturada, coloco no feijão( quando eu cozinho o feijão coloco 1 ou 2 colheres a familia come sem saber), nos shakes, muito bom!
Tabela pontuação Desafio Mais leve em Seis Semanas 

16 comentários:

  1. Olá minha princesa seu blog e muito aconchegante, menina babei no seu cardápio bem elaborado continue assim viu, então isso que você disse e verdade eu tomei essa atitude de mudar, me inspirando numa moça que faz videos no youtube Tamily Lopes, mas ela parou tinha uns engraçadinho xingando ela, os comentários pessoas que não sabem o quão difícil é pra eliminar é manter mais enfim e sempre bom ter alguém apoiando beijos precisando tô aqui.

    http://projetoemagrecergelzabedoni.blogspot.com.

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  2. Pois é... gostei desse trecho do livro pense magro ... realmente a princípio temos que ter um incentivo , mas penso que a motivação de emagrecer deve partir somente de nós mesmas, e não podemos depender do incentivo das pessoas para sempre, pois podemos ter frustrações , o melhor mesmo é tentar fazer o que queremos e se vier incentivo melhor ainda, se nao tiver devemos seguir em frente nos nossos propositos ... abraços e maravilhosa semana

    http://silencioavassalador.blogspot.com.br/

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  3. Olá Luciani!
    É verdade, o apoio e muito importante, quem me ajuda muito é minha mãe e as meninas dos blog.
    Sem elas nunca iria conseguir.
    Boa semana!
    Beijos

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  4. Oi flor linda! É muito gostoso dividir nossas histórias com as meninas dos blogs. E com certeza sua determinação é um incentivo pra mim!

    Tenha uma semana de sucesso! Beijinhos!

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  5. Que semana caprichada, heim amiga?! Estou curiosa p/ ver seu peso! Bjus!!!

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  6. Então, muito bacana sua alimentação
    e esse chá é horrível mesmo!!!
    Compra aquele chá verde que tem gosto de alguma fruta....
    Eu tenho um de maracujá que é ótimo e quando faço com água gelada parece suquinho :D
    bjsss

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  7. Se eu conseguisse comer só o que você come, eu emagreceria mais rápido!Você come bem pouco hein? perto de mim pelo menos.. rs Eu consegui emagrecer essa semana, vamos ver se consigo manter, isso graças ao blog, a visita de vocês lá que com certeza fazem a diferença...beijos

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  8. Opa!! N somos duplas, somos uma equipe!! Precisamos uma das outras, cada historia, cada incentivo é fundamental pra nós! Opa to contigo tbm neste desafio!! e vou te acompanhar e cobrar hsuahsuausa


    Deus te abençoe

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  9. não gosto do chá verde em sachê, gosto da folha mesmo... não deixo a água ferver, só deixo criar aquelas bolinhas lá embaixo rsrs... daí coloco as folhas e deixo abafado por 2 ou 3 minutos... 1 Colher de chá pra cada xícara... o meu não fica amargo depois que aprendi assim.
    menina, se eu tivesse comido só o que vc comeu sábado, eu tava morta e doida por farofa! rsrsrs
    cada corpo tem sua necessidade né? beijo

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  10. ei!
    concordo mesmo com o livro Pense Magro!!!
    e parabens pelo resultado da semana do desafio! foi mto bem! eu nao fui tao bem assim!hehe
    mas essa semana vou melhorar!
    bjos

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  11. UAU MAS VOCE TA CHIQUE DEMAIS EM?

    TA MANDANDO MUITO BEM PARABENS E CONTINUE QUE ISSO NOS INCENTIVA MUITO!


    BEIJÃO!

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  12. menina vc acostuma com o sabor do chá verde...eu já tomo há anos...eu prefiro os comprados em lojas de produtos japoneses, importando do japão...acho que são mais puros...sei lá..mas tb tomo esses que vc mostrou, é mais pratico, tenho aqui em casa...adoro chá...que linda que vc tá fazendo tudo certinho...falta AF...kkkkk...suba escadas...eu coloco a farinha de linhaça que faço em casa, quando vou temperar o feijão. tb não conto para ninguém....senão vão falar...bjão...

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  13. Oi Lu, nossa seu cardápio está bem magrinho! Também comi carne de porco no domingo e com muuuuuuuuito limão rsrsrs
    Continue assim amiga, loguinho estará magra e poderosa!
    Beijos!

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  14. meninaaaaa

    parabénssssssssssss pelo peso eliminado

    muito muito bom

    beijossssssssss

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Obrigada pela visita, volte sempre!

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