RA segunda
CAFE DA MANHÃ:
1 xicara de cha verde
ALMOÇO:
arroz feijao salada de alface e tomate, tirinhas de frango batata doce
LANCHE1:
1 xicara de cafe
JANTA:
sopa de aveia
BEBI + 2 L de agua
RA: Não fiz
Pesagem de hj 94 kgs perdi 1kg na semana, parece que ta virando rotina essa quantidade por semana!! aff.
Amiga!!! Te anima!! Imagina se você não tivesse te cuidando, você ia era engordar!!!
ResponderExcluirCapricha na A.F... o resultado vai aumentar... Mais você vai conseguir, pensa 1kg por semana até o natal!! você vai estar perto dos 80.. que lindo vai ser!!! e mais verão... Vai começar março uma magrela lindaaaaaa... Fica firme, conta comigo...
verdade Camila, nossa eu na casa dos 80 no fim de ano...q maravilha..
ExcluirOie Lu ... 1 kg por semana está ótimo ... continue firme e forte ... abraços e maravilhosa terça-feira !!!
ResponderExcluirOOOO Luuuu, vc eliminou!! Ta indo mto bemm!!! Ve que td isso faz parte de um aprendizado, vc já eliminou 6 kg está indo mto bem!!
ResponderExcluirDeus abençoe sua semana!!!
Bjo
Bru
Nossa Lu, 1 kg tá ótimo, ainda não consegui bater essa marca.
ResponderExcluirComo diz a Patrícia Lu 1 kg por semana é maravilhoso, pense... serão 4 kg no mês minina!!! Continue firme amiga e vamos flutuar no final do ano! Beijos querida!
ResponderExcluirhttp://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/
ah como eu quero perder 1kg por semana! Tomara que eu consiga chegar nesse seu resultado! Parabéns hein?!
ResponderExcluirParabéns ! Esta semana quero mandar embora 1 kg tbm !
ResponderExcluirQuem derá eu eliminar 1 kg na semana. Parabéns.
ResponderExcluirFaltam pouco mais de 500 acessos para o visita premiada.
http://oemagrecimentodajosi.blogspot.com.br/p/visita-premiada.html
Oie, vi seu blog por aí e gostei,tô te seguindo, parabéns pela eliminação, -1kilo por semana táh ótimo viu!!!
ResponderExcluirse puder dá uma passadinha no meu blog, bjo!
Oii parabéns pelo peso eliminadoo!!!
ResponderExcluirEstou te seguindo!
Beijo.
E você não gostou? É o ideal e saudável... Se permanecer assim logo logo chega no objetivo... 1kg por semana, 4kg por mês e 12kg em 3 meses... Para que melhor?!
ResponderExcluirParabéns!
Lu, perdeeer 1 quilo por semana ta mais do que bom. Quem dera se eu perdesse tudo isso toda semana. tava feliz e saltitante. haha.
ResponderExcluirContinuando assim vc chega rapidinho no seu objetivo.
Beeijo grande
Parabéns! 1 kg é tudo de bom!
ResponderExcluirSobre zumba, coloca no You tube, vc vai achar um monte de videos.
bjs
Minha linda, sussega o facho que um kilo por semana é bom demais, 4 no m~es, olha só!!! Agora quanto ao meu post, meu marido já até acostumou, não dou mole não, falo mesmo, tudo o que penso pra aprender a me valorizar!!! Comigo ele anda afinadinho!!! Mostro pra ele a todo momento que se ele não quiser, acho quem queira!!!kkk Homem deixa muito a desejar e acham que a gente está jogada fora!!! Não estamos!!!rsr bjossss
ResponderExcluirolá, retribuindo a visita que me fez... obrigado pelo carinho... menina, 1 kg tá ótimo, devagar e sempre! Estarei te acompanhando... beijossss
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