Ontem eu não tirei fotos porque meu celular ta uma merda, não tenho camera, por isso que minhas imagens não ficam boa! Preciso comprar uma camera e uma balança digital, marido vai receber um dimdim ai e disse que vai me da a balança, vamos ver neh!
Ontem fui na piscina nadei um pouco e fiz exercicios na agua, mais hoje estou toda dolorida!
RA segunda
CAFE DA MANHÃ:
1 xicara de caféALMOÇO:
arroz feijao salada de alface e tomate, tirinhas de frango
LANCHE1:
1 xicara de cafe
LANCHE2:
salada de frutas
JANTA:
sopa de legumes com caldo de feijão
BEBI + 2 L de agua
AF: hidroginastica
Hoje é niver do meu paizão o churras ja fizemos no sabado, nao sei nao se ele nao vai acaba acendendo a churrasqueira hj de novo! hehehe adoro!
Domingo eu ja tinha me pesado, hj me pesei de novo e ta ai mais 1 kg perdido novo peso 93kg...oh gloria! to chegando lá...
BOM DIA FLORES
Mais é assim mesmo né, meu treino mudou, mais peso e aumentou a seção de 2 para 3... então nos deixa dolorida mesmo!!
ResponderExcluireu tbm quero comprar uma digital! hehe beijos
que maravilha acordar com o pesinho mais baixo, e 1Kg é melhor ainda! haha
ResponderExcluirLogo logo você chegar lá amiga
Força
beijos
Que lindo, Lu querida! mais um quilinho que se vai, ai que inveja, eu fico só nos gramas a semana inteira!
ResponderExcluirTmb estou toda dolorida, voltei a correr ontem, e mesmo com dores corri hj de novo! Quero fazer todos os 21 pontinhos essa semana!
Bjão!!!
Bom dia linda! Parabéns pela eliminação! Logo seu objetivo será alcançado! Estou torcendo por você! Beijinhos!!!
ResponderExcluirAs vezes penso que é bom não ter balança em casa, vou querer me pesar toda hora e isso não é bom... parabéns pela perda de peso! Hoje estou começando a semana sem refrigerante e sem pão!
ResponderExcluirBom Dia!
ResponderExcluirAchei seu blog o máximo, parabéns pela determinação.
Estou juntando amigas para acompanhar e ter companhia nessa luta diária que é o emagrecimento com saúde.
Se puder, me add:
www.olhardeadriana.blogspot.com
Oii Lu parabéns, menos 1kg é sempre uma ótima noticia, de 1 em 1 vc chega onde quer, to na torcida... Força pra nós...bjokas
ResponderExcluirMenos um quilos =) Parabéns!!! Beijinhos
ResponderExcluirParabéns, quem dera eu perder 1 kilo por semana...rs
ResponderExcluiresse peso táh empacado aqui...kkkkkk
Táh sendo ótima a sua eliminação.
deixa eu falar uma coisinha, vc escreveu:
RA: hidroginastica
vc não quis dizer A.F. (ATIVIDADE FÍSICA)
Desculpa, talvez eu tenha entendido errado, sou meio entrona mesmo....kkkkkk
Boa semana pra vc, bjO!!!
estava errado msm, obrigada!!
ExcluirDinada...rs
Excluirjá estou sentidno faltaaaaa do pesinho baixo na balança affffff
ResponderExcluiroie lu!! parabéns ..tão bom ver o resultado do esforço na balança neh..
ResponderExcluirvamo q vamoo!! bjokass
Nossa amiga, parabnes! INcrivel como eh regular seu metabolismo, toda semana 1kg batido rs! Eh tao bom amiga, desse jeito logo logo vc chega no seu obejtivo e ja ta quase saindo da casinha dos 90kg rs! beijos!
ResponderExcluirAlimentação ta linda! exercícios dentro da água são ótimosss.
ResponderExcluirE parabéns pro seu paiii!
Beijos.
Isso aí Lu ... continue firme e parabéns pelo 1 kg eliminado ...
ResponderExcluirAi Lu, que lindo!!Não tinha lido o post anterior ainda! Obrigada! Me emocionei ao ler,de fato as fotos de antes e depois são um grande incentivo e estou me sentindo em dívida, por não estar colocando, mas neste fim de semana darei um jeito nisso!Fiquei tão feliz em saber que te ajudei de alguma forma, parabéns pelo seu empenho, vai chegar onde quiser, tenha certeza!! Bjo grande e obrigada pelo carinho de sempre!!! bjoss
ResponderExcluirEu te add no face!!!
ResponderExcluirei!! parabens pro seu pai e tb parabens por vc por ter perdido mais 1kg!!! uhuuu!!!
ResponderExcluirbom demais!!!!!
bjos
Parabéns querida!
ResponderExcluirFeliz Niver para seu papai!
bjs