Estou apenas com fome? ou Estou apenas tendo um desejo incontrolável de comer?

Meninas criei um grupo no facebook para nos conhecermos melhor e trocarmos ideias, receitas, arquivos, convido a todas a participarem!
https://www.facebook.com/groups/433245473377709/
Eu estava em um grupo mais sumiu, po isso criei um, pq acho muito legal ter um grupo!
RA de ontem!
Cafe da manha:

1 xicara de cha de gengibre, 3 bolachas agua e sal
Almoço:

arroz feijao, salada de alface e beterraba e file de frango grelhado
Lanche
1 shake de mamão com aveia e linhaça triturada (tem receita do shake la no menu Receitas)
Lanche 2
1 xicara de cha de gengibre
Janta:
sopa de aveia com cenoura e tomate (nunca tinha feito, sempre tinha ouvido falar resolvi fazer e amei uma delicia da uma saciedade enorme)
Tem receita dela no menu lá no Topo!
Bebi + 2L de agua!
AF de ontem abdominal!
"Aprenda a dizer para si mesmo: “Estou apenas com fome” ou “Estou apenas tendo um desejo incontrolável de comer; não preciso dar atenção a isto; posso desviar meu foco para outras coisas; não tenho que comer impulsivamente, apenas para me livrar destas sensações. Em poucos minutos, estarei muito feliz por não ter comido”.LIVRO PENSE MAGRO.

19 comentários:

  1. Quase eu não acho o ícone para comentar... rs

    Eu agradeço o convite Lucieni, mas eu não tenho face.

    Beijos

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  2. Ai, já me adicionei ao grupo, gosto também dessas trocas, a gente sempre aprende coisas novas e podemos compartilhar também.

    Ai queria fazer esse shake, mas preciso comprar linhaça, nunca coloquei na minha alimentação, só aveia mesmo, mas acho importante, sei dos benefícios, então acredito que seja válido sim inclui-la. Vou providenciar aqui.

    A gente precisa aprender a distinguir fome real da fome de mentirinha, as vezes é só vontade mesmo, nem é fome de verdade, isso faz diferença numa RA, saber diferenciar as fomes.

    Bjsss e um ótimo fim de semana para vc querida!!

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  3. Oi Linda,
    Já estou no grupo. Agora é me aceitar.

    Obrigado pela visita! bjs

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  4. Luuu, já estou no grupo minha linda, até falei dele no meu face! =)

    Obrigada pelo convite viu! =)
    a melhor coisa que fiz foi entrar la e ver uma matéria que você postou hoje, rs*

    aah, a propósito, a Lu Fernandes do blog Gastro Feliz pediu para que eu repassasse um recado dela para você:

    (Lu, não adianta flor, não consigo nem visualizar seu blog por mais que eu tente, por causa do google +, não tenho face também pra participar do seu grupo, mas obrigada pelo convite. Estou no twiter - @senhoritaluth, entra lá, podemos falar por lá e por email. luthfernandes@yahoo.com.br beijos e ótimo final de semana)

    Vou mandar o link do blog, porque quando eu clico na sua imagem dos meus comentários aparece seu perfil, mas consigo vir até aqui você deixa o link embaixo.

    Beijos minha querida, e uma ótima semana pra você!

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  5. Eu ja estou participando Luuu... Obrigada pelo convite

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  6. ola tudo bem??

    interessante teu grupo. vou participar tambem.

    bjo

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  7. LU...ESTOU COM VC AMIGA VOU AGORA ME INSCREVER!!BJUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS E UM LINDO FIM DE SEMANA P VC AMIGA

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  8. Que pena que tbem não ter face, senão já estaria dentro,...mas se eu criar um, eu entro! beijos

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  9. oi lindona, vou participar sim do grupo, eu gosto tambem de participar...adorei o cardapio, a aveia super sacia, as vezes como um mingau a noite...beijocas e um otimo fim de semana!

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  10. Tenho plena consciência que váias dias estou "só" com vontade de comer! Como doce, quero salgado, como salgado e quero doce! Mas estou bem melhor!!! =) Tu estas comendo tão bonitinha, parabéns!! Bjus

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  11. Olá!

    Adorei o seu blog, já estou ti seguindo.
    Se quiser conhecer o meu fique a vontade.

    Bom final de semana!
    Beijos

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  12. Nossaaaa!! Até que enfim consigo entrar aqui!! Aleluia!!! Era o tal do google mesmo então!! Mas então, eu até tinha face, mas aquilo lá vicia e deletei meu perfil, até disse que criaria outro, mas preferi ficar sem!!! Bjo grande e obrigada pelo convite!!

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  13. estou fazendo uma brincadeira no meu blog, o visitante de nº 6.000 vai ganhar um prêmio, de uma passadinha lá.
    http://oemagrecimentodajosi.blogspot.com.br/

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  14. ei!
    legal! aqui no trabalho, o face é bloqueado, mas depois qdo tiver em casa, vou entrar sim!
    bjos

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Obrigada pela visita, volte sempre!

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