O que eu quero fazer para sempre!!!!
* Nunca me esquecer que um dia eu fui gorda e como isso afetou a minha vida! Me amar...
* Atividades físicas constantes (para o resto da vida) e ficar sarada.
* Beber sempre pelo menos 2 litros de água por dia.
* Ler uma boa biografia todo ano.
* Meditar pensamentos positivos todos os dias.
* Parar de reclamar da vida, ao invés de reclamar, agir para melhorar!
RA de ontem!
CAFÉ DA MANHÃ1/2 mamão papaia, 1 banana, aveia, granola e linhaça.
ALMOÇO
1 bife, 1 ovo cozido, legumes afogados (batata, cenoura, chuchu, mandioquinha, ervilha), salada de alface
ALMOÇO 2
Fui na minha mãe peguei ela almoçando não resisti e experimentei a comida dela
salada de jiló, salada de tomate com sardinha, 1 bife a role, abobora cabotia, 1 colher de arroz
LANCHE
1 shake de leite desnatado com banana com maça, aveia e linhaça
LANCHE2
1 xicara de cha verde
JANTA
1 colher de macarrão alho e oleo, salada de alface com tomate e jilo
Bebi + 2L de agua
AF 30 min de caminhada + 5 de 15 abdominais!
Olá!
ResponderExcluirAdorei a suas metas, e ti confesso que tenho algumas parecidas com as suas.
Beijo
Obaaa!!! Vida saudável sempre!!!
ResponderExcluirEu quero tanta coisa que nem consigo enumerá-las, quanto mais realizar. Acredito que um passo de cada vez se chega mais longe. Isso aí... vamos em frente com força e atitude!
ResponderExcluirMenina, eu também quero que essas coisas que vc listou também estejam presentes no meu dia a dia para sempre, uma vida saudavel requer mesmo que estejamos sempre em busca de cuidados e atenção, não podmeos relaxar mesmo, parabéns por ter decidido que quer sempre melhorar e fazer coisas a seu favor. Comidinha de mãe é tudo de bom, né? Hummm
ResponderExcluirBjss querida
Adorei suas metas, em especial essa:
ResponderExcluirParar de reclamar da vida, ao invés de reclamar, agir para melhorar!
é isso, reclamar não adianta nada e que adianta é agir...
Que bom, gostei de ver o animo!!!
ResponderExcluirIsso me fez pensar nas coisa que desejo, e sem brincadeira são muitassss. Mas vou enumera-las e começar a lutar.
Xero grande
AMIGA LU...AMEI SEU POST DE HOJE...ME IDENTIFICO MUITO COM SUAS METAS PARA A VIDA INTEIRA1!!É ISSO AI1!VAMOS FIRMES!!!RA E AF PERFEITINHAS POR AI!!FIRMEZA AMIGA!!BJUSSSSSSSSSSS
ResponderExcluirQuem resiste a comidinha da mamãe não é?! ta ótima sua alimentação!
ResponderExcluirBeijo.
É só querer muito que se consegue, né amiga?! Bjão!
ResponderExcluirBons habitos eh sempre bom manter pra sempreeee.. ^^
ResponderExcluirSeu cardapio ta lindo heein?? Parabens!!
Beijinhos
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br
Isso ai Lu, gostei de ver da animação.
ResponderExcluirE com certeza isso é o que precisamos, parar de reclamar de tudo, sentar e ficar eperando as coisas acontecerem e fazer algo pra mudar ne.
Vamos nessa.
Beeijo grande
Olá Lu!! Quero luto isso também! Pra sempre!!! Tentei te add no face, mas acho que por causa do google+ não deu certo, se quiser me add lá! bjossshttps://www.facebook.com/luthfernandes
ResponderExcluirAmiga ter essas metas são importantissimas pra saber de onde viemos e pra onde queremos ir!
ResponderExcluircom paciência e foco chegaremos lá.
beijos
ei!
ResponderExcluiradorei suas metas para fazer para sempre!!! ta certa mesmo!!!
e o cardapio ta otimo!!!!!
bjos