Ontem comprei uns cereais para me ajudar na RA!
Granola light, com uva, banana, damasco e maça, aveia em flocos, aveia em flocos finos e farelo de trigo (fibra de trigo).
O dia ontem foi de faxina aqui em casa a noite eu estava um bagaço, o marido que resolveu fazer a janta, salsichas empanadas, eu amo as salsichas dele...kkkkk antes eu comia umas 10, consegui resistir e apenas 2, comi bem devagarinho, para pensar que eu tava comendo muitas, e funcionou!
Boa Tarde
FORÇA E ATITUDE
oie ..adorei sua visita ..seja bem vinda a blogosfera light ... esta se comportando muito bem .. não se esqueça de beber água ..muita água ... beijos
ResponderExcluirobrigada Camila
ExcluirTambem comecei tem quase um mês. Continue assim, vamos atingir nosso objetivo, emagrecer :)
ResponderExcluirSeu cardápio está muito bom, continue firme que vai alcançar seus objetivos rapidinho. Já estou te seguindo tbm, adorei seu blog. Beijocas e um lindo final de semana.
ResponderExcluirOlá!Estou super contente, por que amanhã vou começar a minha primeira semana de R.A! Justamente no domingo que é o dia mais complicado, mas enfim, todos os dias são então...força e atitude!
ResponderExcluirUm mês de mudanças para a vida toda!!! Agora é continuar firme e forte! =)
ResponderExcluirOla amiga! Ai adoro fazer comprinhas na R.A. rs! E muito bom ne quando agente aprendi pequenos segredos, realmente comer devagar e sem ansiedade ou compulsao, pensando e degustando devagar funciona mesmo. Que bom que so comeu dois pq salsicha rsrs!! Pokinho calorico. Beijos! e parabens, um mes de mudanças amiga, eu ja estou no quarto mes, passa tao rapido.
ResponderExcluirÉ ISSO AI MINHA LU...QUE ESSE MÊS SEJA SÓ O COMEÇO DE UM NOVO ESTILO DE VIDA E DE MUITAS CONQUISTAS!!!BJUSSSSSSSSSSE UMA SEMANA ABENÇOADA P VC
ResponderExcluirei!
ResponderExcluirparabens pelo primeiro mes de RA! os outros serao otimos como foi o primeiro!
bjos
Tmb adoro a salsicha do namorado, huahuauahau!!!
ResponderExcluirComer devagar funciona, né?! Os malditos 20 minutos que o cérebro leva p/ entender que a gente já comeu sempre nos levam a cometer deslizes! parabéns pelo peso e pela força de vontade!!!