1º semana desafio - Segundo dia + Pesagem

Ontem meu dia foi uma delicia, RA perfeitinha AF 30 minutos de caminhada...ohhh ja estou conseguindo andar mais de 1 quarteirão...estou andando kilometros...viu como tudo na vida so basta força de vontade e atitude??? É isso que estou fazendo por mim, pq eu mereço e preciso!
Lendo o Livro Pense Magro!


 Mais ontem lendo ele percebi uma coisa, nem todo magro pensa magro, meu marido por exemplo, ele é magrelo, mais o pensamento gordo, ele ta almoçando e ja pensando no que vai comer na janta, come 2x 3x, ele chega do serviço louco de fome, come uns 3 pães recheados, e ja me pergunta o que vai ter na janta! Mais ele trabalha o dia todo, é super ativo, não fica parado, quando ele adoece 1 dia chega a perder uns 4 a 5 quilos! E eu quase 1 mês para perder isso...aff
Então acho que nao basta o Pensamento Magro e sim isso que estou fazendo mudança em todas as decisões diárias. E principalmente cada um tem um sistema no seu metabolismo!
Minha RA de ontem!
Cafe da manha:
1 banana
Almoço:
1 coxa de frango assado, almeirão afogado, e 2 colheres de salpicão
Lanche:
1 xícara de chá de gengibre, 3 torradas
Janta:
salada de tomate, 1 omelete com queijo minas, almeirão afogado
Bebi + 2L de agua!

E hj é dia de Pesagem perdi 1 kg, queria ter perdido mais, mais semana passada só fiz AF um dia, por isso não tive melhor resultado, mais toda perda de peso é bem vinda!
Essa semana vai ser diferente ainda mais com um desafio na area!! hehehe
O ponteirinho ta abaixando hehehe..to tão feliz!
OBS: Sai da obesidade II (severa) muito bom uhuuuuuuuuuuuuuuuu
BOM DIA BLOGUXAS
FORÇA E ATITUDE!

15 comentários:

  1. Oi menina, ai ai como homem é feliz com tantos privilégios e ainda come pra caramba e não engorda! Meu marido é assim também!
    Campeão seu cardápio, e a balancinha colaborando né! Muito bom.
    Bjs

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  2. Que menina!!! Parabéns pela eliminação! O peso está lindinho! É tão bom ver o ponteiro baixando, né? Feliz por vc!!! Bjkas!

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  3. Oi gostei muito do seu blog...

    Isso me da animo!

    Xero

    http://gorduxanuncamais.blogspot.com.br/

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  4. Obrigada pela visita ... já estou seguindo vc ... abraços e continue firme

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  5. Parabens pela perca de peso e pela força de vontade que esta tento. Tambem estou participando do desadio! VAmos emagrecer com certeza :)


    http://www.finafininha.blogspot.com.br/

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  6. Parabéns pelo peso, Luciani, qq perda é bem vinda, amiga! E o cardápio super caprichado, heim?! Já postei os seus pontinhos do livro, ok?! Bjão!!!

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  7. Ainnn é bom né? Parabéns...

    Viw tenho uma proposta a vc hehehe a Valentina postou sobre o desafio, perguntando se seria bom se nós fizessemos duplas... Aee vai... Quer ser minha dupla?

    Beijos

    Bruna

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  8. sua alimentação ta linda demais...lembro-me que chorei muito qndo saí da casa dos 3 dígitos...nossa foi perfeito tbm qndo deixei a obesidade grau II... agora to em busca de sair logo dessa obesidade...kkkk cansei de ser obesa...nós vamos conseguir. bjs

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  9. Meninaaaaa, elçiminar assim está d ebom tamanho, nada de querer eliminar muito de uma vez, dessa forma, aos poucos seu organismo se acostuma e não s eassusta, ficará menos dificil manter depois, então nada d equerer eliminar demais.
    Realmente nem toda pessoa magra pensa magro, conheço algumas pessoas que sao super magras mas coooooooomem e bem muito, nao possuem pensamento magra não, viu! Nem sempre são saudaveis tambeém. algumas comem um montão d ebesteira, mesmo magras não sao saudaveis, é como vc disse, é nossa escolha diaria que tfaz a diferença.

    Bjss querida!

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  10. Ola amiga, tbm ja escolhi meu livro do desafio, começo hoje a ler e to adorando a ideia rs! beijos! Eita, quem dera eu tivesse o mesmo metabolismo do seu marido rs!

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  11. Um quilo é ótimo menina! Vais conseguir emagrecer de forma saudável e manter o peso! Para isso serve a nossa reeducação! Força e foco! Beijosss

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  12. Luciani, Parabéns pelo pesinho eliminado minha linda!!
    Por menor que seja a eliminação deve ser muito bem comemorada
    pois serão uns quilinhos ou graminhas que nunca mais voltarão
    para nosso corpicho, que muito em breve estará "turbinadão"
    rsrsrsrs...
    Tenha uma linda semana minha flor!!
    Beijos Gih♥

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  13. Oi Luciani,
    Obrigadaaaaaaaaaaaaa.... Rs... É verdade!

    Menina estou numa correria só... Mas vou te visitar mais vezes.
    Desafios... Amo! É uma motivação e tanta. Parabéns pela alimentação... Tão pouquinho.

    Beijos

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  14. Meu namorado também é magrelo, mas muito disso é questão de genética viu?????? certeeeeeeeeza kkkkkkkkk

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Obrigada pela visita, volte sempre!

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