Estou numa Reeducação Aliementar e não de Dieta

Desde que eu coloquei na minha cabeça que eu iria fazer Reeducação Alimentar, eu disse pra mim mesma que iria me reeducar e não parar de comer, ou me privar de tudo que engorda, iria aprender a comer, saber o que comer, quando comer e o quanto comer, não iria passar vontades e depois me acabar na jaca. Portanto como uns pedacinhos de churrasco sim, bebo uns copinhos de cerveja sim, como um pedacinho de bolo sim, tudo sem exageros! Pois antes eu bebia cerveja ate acabar a festa, comia horrores de carne, comia uns 6 pedaços de bolo e levava um pedaço embora. Hoje não, hoje eu me reeduquei, por que hoje tenho objetivos, tenho metas que eu quero alcança-las, e tenho certeza que uns pedacinhos de carne não atrapalharam meu desenvolvimento de forma alguma tanto que até me pesei hoje para ver o ponteirinho!

E se observarem ele ja esta querendo sair dos 93kgs!
Não estou de Dieta, não sigo pontuação nenhuma, não estou indo em nutricionista, não estou tomando remedios, so estou me reeducando!
Como ja li em um blog, comi so um pedaço do bolo, para quer comer mais se o resto tem o mesmo sabor???

Mais churrasco!

RA terça-feira

CAFE DA MANHÃ:

 
1 xicara de leite desnatado com aveia em flocos, granola e linhaça
ALMOÇO:
arroz e estrogonofe de frango
LANCHE1:
1 xicara de cafe
LANCHE2:
salada de frutas
JANTA:
churrasco + 3 copos de cerveja(comi uns 6 pedacinhos de carne sem a gordura)
1 pedaço do bolo
BEBI + 2 L de agua
AF: hidroginastica

Bolos minha tentação

Hoje ja acordei tão estressada, faz 3 dias que estou faltando do serviço, conversando pra eles me mandarem embora, resolvi ligar lá, o Sr...disse que não ta sabendo de nada!! aff pelo amor de Deus faz mais de meses que eu to pedindo pra me mandarem embora!
Agora devem de estarem gostando que eu to faltando pra me mandarem por justa causa, da vontade de pedir conta logo e pronto! Isso tem me deixado muito nervosa, ansiosa, ate que olhando minha alimentação eu estou conseguindo me sair bem apesar dos meus problemas, não estou descontando na comida como antes!
Estou ajudando minha amiga arrumar as coisas do casamento dela que vai ser na sexta, ta tudo muito corrido, e ontem um dos padrinhos dela faleceu, coitada ela ta arrasada, veio aqui hj cedo me falar, tão animada pro casamento e infelizmente aconteceu isso!
A minha tarefa do Desafio mais leve em seis semanas vou fazer na sexta, ja que nesse dia vou ter que me arrumar para o casamento! 
E ainda não falei aqui, adivinha eu que vou fazer o bolo do casamento, é meninas faço bolos de aniversario, casamento, de sobremesas para fim de semana, por amar de paixão bolos, fui adquirindo receitas e mais receitas, fazendo pra um pra outro ate que agora faço para vender, o do casamento vou dar de presente, 2 bolos grandes trufados de Leite Ninho...nossa nesse dia vou ter que me conter, pois vou estar diante da minha maior dificuldade em dizer NÃO!
Olha aqui vou fazer dois desse!

Falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo

Bom dia flores, obrigada pelo carinho de todas que estão sempre me dando o incentivo necessário nessa minha caminhada, sem vcs nao teria graça e nem forças para continuar, eu li no livro PENSE MAGRO e é a pura verdade...
‎"Poucas pessoas conseguiram emagrecer e manter o peso conquistado sem a ajuda e o incentivo de alguém.
Saber que você terá de falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo a não se desviar do planejamento." 
Vamos então aqui meninas dividir nossas histórias...isso ajuda e muito!
RA de sábado!
Cafe da manha:
1 xícara de chá de gengibre, 3 bolachas agua e sal
Almoço:

sopa de aveia

Lanche:

1 xícara de chá de gengibre

Janta:
salada de alface e umas carninhas do churrasco(nao deu para tirar foto)

Bebi + 2L de agua!

Não fiz AF