Chegou meu DIARIO BOA FORMA + Pesagem

O meu diario boa forma que ganhei no sorteio do blog da Mey chegou ontem a tarde, amei, e ja vou começar a usa-lo.

Hj me pesei e os quilinhos da viagem ja foram eliminados, estou no 95 novamente, e com novos objetivos -5 kilos ate o Natal, será que vai??? Ah vai sim basta querer...foco foco Luciani.

bom dia MENINAS

Estou numa Reeducação Aliementar e não de Dieta

Desde que eu coloquei na minha cabeça que eu iria fazer Reeducação Alimentar, eu disse pra mim mesma que iria me reeducar e não parar de comer, ou me privar de tudo que engorda, iria aprender a comer, saber o que comer, quando comer e o quanto comer, não iria passar vontades e depois me acabar na jaca. Portanto como uns pedacinhos de churrasco sim, bebo uns copinhos de cerveja sim, como um pedacinho de bolo sim, tudo sem exageros! Pois antes eu bebia cerveja ate acabar a festa, comia horrores de carne, comia uns 6 pedaços de bolo e levava um pedaço embora. Hoje não, hoje eu me reeduquei, por que hoje tenho objetivos, tenho metas que eu quero alcança-las, e tenho certeza que uns pedacinhos de carne não atrapalharam meu desenvolvimento de forma alguma tanto que até me pesei hoje para ver o ponteirinho!

E se observarem ele ja esta querendo sair dos 93kgs!
Não estou de Dieta, não sigo pontuação nenhuma, não estou indo em nutricionista, não estou tomando remedios, so estou me reeducando!
Como ja li em um blog, comi so um pedaço do bolo, para quer comer mais se o resto tem o mesmo sabor???

Dia de Pesagem -1 kg

RA segunda

CAFE DA MANHÃ:

1 xicara de cha verde

ALMOÇO:

arroz feijao salada de alface e tomate, tirinhas de frango batata doce

LANCHE1:

1 xicara de cafe

JANTA:

sopa de aveia

BEBI + 2 L de agua

RA: Não fiz

Pesagem de hj 94 kgs perdi 1kg na semana, parece que ta virando rotina essa quantidade por semana!! aff.

Pesagem - 1kg?? Aff

Meninas deixem eu compartilhar o q aconteceu, ontem fui na endocrinologista levar meus exames e Graças a Deus não tenho nada, trigliceres, colesterol, diabete, e umas outras coisas la...e ela me pesou, e ficou impressionada comigo, e me disse "Nossa Lu que beleza, impressionante como vc perdeu peso, 6,500kgs em menos de 1 mes, to de boca aberta e olha que vc ainda nao foi na nutricionista!" Nossa aquelas palavras pareciam musicas nos meus ouvidos, como foi bom a Dr. falar isso pra mim, sai de la tao leve, me sentindo! E marquei para daqui 2 meses para ela acompanhar minha perda de peso! Eu disse pra ela q criei um blog q eu tiro foto de tudo q eu como, q eu nao estou passando fome, so estou comendo melhor, bebendo chas colocando no dia a dia aveia linhaça, e disse o apoio das amigas blogueiras q tem me ajudado muito!! Viu falei de vcs pra ela!! Pq realmente o apoio de vcs fazem muita diferença, eu acordo pensando no que eu vou postar, no que vou ler no blog de vcs, sera q alguem jacou...kkkkkkkkkkkkk acho q viciei nisso..
(Gostei da balança dela, perdi 6,500kg, pq a minha balança não vai com a minha cara so 5kg)
Perguntei pra ela pq cada balança da um peso, ela me disse que toda balança descalibra, que precisa sempre estar calibrando, e que ela confia na balança dela pq quando ela pesa um paciente ela ja calibra para o proximo). Entao a minha ta desrreguladerrima...

1º semana desafio - Segundo dia + Pesagem

Ontem meu dia foi uma delicia, RA perfeitinha AF 30 minutos de caminhada...ohhh ja estou conseguindo andar mais de 1 quarteirão...estou andando kilometros...viu como tudo na vida so basta força de vontade e atitude??? É isso que estou fazendo por mim, pq eu mereço e preciso!
Lendo o Livro Pense Magro!

Dia de Pesagem - 1 Kg Uhuuuuu

Bom diaa meus amores, ja deu pra perceber minha animação de hj neh, a balança sorriu pra mim mais uma vez, 1 Kg mandado pro espaço!! hehehehehe