Afastar do blog = jacada

É meninas por esses dias que estou muito tarefada, que nao estou atualizando meu blog, lendo os blogs das amigas, sabe o que aconteceu?? Jacada... Pois é depois de 2 meses na linha acabei pirando a cabeça e acabei comendo demais. (churros, chocolate branco, batata recheada, macarronada, muita cervejada, bolo, sorvete por quilo com guloseimas em cima).

No que mudou 2 kilos a mais de 93 para 95 kilos, que  horror!
Semana passada não fiz nada de AF, não bebi os 2L de agua por dia, não bebi chá, e foi nisso que deu!
Foi bom que com isso vi hj que  sair da linha = voltar a ficar horrorosa!
Bem eu que estou para ir a praia dia 23, podia ter perdido alguns quilos, eu pego e ganho, aff o idiota!
Bom agora que ja me desabafei, ja falei a real, pronto, não adianta lamentar, agora é colocar a cabeça na linha e voltar os pensamentos nas metas que me estipulei, voltar ao meu blog (estar aqui é a minha maior fonte de inspiração, sair daqui = jacada)
Meninas e o que eu percebi que mudou foi o não tirar as fotos do que eu como, nossa como a cabeça da gente pira, acha que o não tirar foto ninguem vai estar vendo o tanto que vc esta comendo, dai vc come o que nao presta e a mais. Enganando a mim mesma...Portanto estarei tirando novamente minha fotinhas, amanha estarei aqui com as fotos de hj e assim progressivamente!
Entrei em varios Desafios e nao consegui seguir nenhum as coisas ficaram tao corridas que nao deu para ficar seguindo nada! Foi uma pena!
Mais estou aqui dei a cara a tapa, e falei o que tinha q falar, portanto nao estou engando mais ninguem, e principalmente nem a mim msm!!!
Semana nova tudo novo, bora fazer essa semana diferente!
Boa semana light a todas!
bjs

SAUDADE DE ME DEDICAR AO BLOG

 RA TERÇA FEIRA

 RA QUARTA FEIRA

 RA QUINTA FEIRA

Meninas como já disse estou trabalhando a noite e tem sido uma correria pra mim, fiquei 2 dias sem dormir, no terceiro dia estava com os olhos pregando de sono, tive que faltar do serviço para poder dormir, e ontem tambem faltei porque minha bebe estava com febre, entao hoje estou ja recuperada das noites sem dormir! 

Como tem feito falta passar no meu blog, visitar vocês, nossa eu ja estava trsite por estar longe daqui, hoje vou visita-las matar a saudade de voces, esperam que todas estejam firmes em suas metas!

MInha balança estacionou no 93kgs, imagino que possa ser pela nova rotina, e pela dona M que esta aqui me incomodando!

Estou numa Reeducação Aliementar e não de Dieta

Desde que eu coloquei na minha cabeça que eu iria fazer Reeducação Alimentar, eu disse pra mim mesma que iria me reeducar e não parar de comer, ou me privar de tudo que engorda, iria aprender a comer, saber o que comer, quando comer e o quanto comer, não iria passar vontades e depois me acabar na jaca. Portanto como uns pedacinhos de churrasco sim, bebo uns copinhos de cerveja sim, como um pedacinho de bolo sim, tudo sem exageros! Pois antes eu bebia cerveja ate acabar a festa, comia horrores de carne, comia uns 6 pedaços de bolo e levava um pedaço embora. Hoje não, hoje eu me reeduquei, por que hoje tenho objetivos, tenho metas que eu quero alcança-las, e tenho certeza que uns pedacinhos de carne não atrapalharam meu desenvolvimento de forma alguma tanto que até me pesei hoje para ver o ponteirinho!

E se observarem ele ja esta querendo sair dos 93kgs!
Não estou de Dieta, não sigo pontuação nenhuma, não estou indo em nutricionista, não estou tomando remedios, so estou me reeducando!
Como ja li em um blog, comi so um pedaço do bolo, para quer comer mais se o resto tem o mesmo sabor???

Niver do meu Pai

Ontem eu não tirei fotos porque meu celular ta uma merda, não tenho camera, por isso que minhas imagens não ficam boa! Preciso comprar uma camera e uma balança digital, marido vai receber um dimdim ai e disse que vai me da a balança, vamos ver neh!

Ontem fui na piscina nadei um pouco e fiz exercicios na agua, mais hoje estou toda dolorida!

RA segunda

CAFE DA MANHÃ:

1 xicara de café
ALMOÇO:
arroz feijao salada de alface e tomate, tirinhas de frango
LANCHE1:
1 xicara de cafe
LANCHE2:
salada de frutas
JANTA:
sopa de legumes com caldo de feijão
BEBI + 2 L de agua
AF: hidroginastica
Hoje é niver do meu paizão o churras ja fizemos no sabado, nao sei nao se ele nao vai acaba acendendo a churrasqueira hj de novo! hehehe adoro!
Domingo eu ja tinha me pesado, hj me pesei de novo e ta ai mais 1 kg perdido novo peso 93kg...oh gloria! to chegando lá...
BOM DIA FLORES

Resumo fim de semana!

 RA de sexta:
BEBI + 2 L de agua
RA: Caminhada 30 min

Antes e Durante

A imagem diz tudo!

Olha o rosto, a barriga, braço e papadas








Nessa se ve melhor ainda a largura do braço
E meu estomago que ja ta bem mais baixo






A dobras nas costa melhoraram bastante uma ja esta sumindo a outra +/-...rsrsrs



E AI O QUE ACHARAM???

O que eu quero fazer para sempre!!!

O que eu quero fazer para sempre!!!!

* Nunca me esquecer que um dia eu fui gorda e como isso afetou a minha vida! Me amar...

* Atividades físicas constantes (para o resto da vida) e ficar sarada.

* Beber sempre pelo menos 2 litros de água por dia.

* Ler uma boa biografia todo ano.

* Meditar pensamentos positivos todos os dias.

* Parar de reclamar da vida, ao invés de reclamar, agir para melhorar!

* Me esforçar ao máximo para realizar tudo o que quero, não perder o foco!

Espelho Estranho

Bom dia minhas flores, ontem comprei um espelho, nossa ele me engorda uns 30 kgs do que eu vejo! Será que espelho tem diferença um do outro??? Acho que sim, porque no da minha filha eu me vejo menos gorda, e nesse que eu comprei para colocar no meu quarto, credooo, to realmente com 94 kgs, preciso mesmo continuar minha RA, minha AF, não parar com minhas metas e objetivos, a realidade é bem cruel estou muito acima do peso e 6 quilinhos que eu perdi não é nada perto do que eu tenho que perder!
Acordei realmente muito decepcionada comigo, como que eu deixei chegar nesse ponto, será que é desleixo?? Ou simplesmente porque ficamos cegas no pensamento gordo que não nos deixa ver a realidade???
Tantas noticias, matérias, sobre uma vida saudável  e fico pensando como é que fui deixar chegar nesse ponto?? Não poderia ter enxergado como eu estava engordando de como eu estava comendo errado antes de ter chegado aos 100kgs??? Como diz o ditado, "Antes tarde do que nunca"!
Agora que ja abri os olhos, ja cai na realidade, ja me vi no espelho, quero fazer a diferença mudar minha vida, minha mente, meu corpo!

RA de Sábado e Domingo

RA sabado

Bebi + 2L

AF: fiz caminhada

RA Domingo

Bebi + 2L

AF: Não fiz 

Foto do bolo do casamento que eu fiz!

A festa estava Otimaaaa...me controlei muito bem e nao sai comendo feito louca!

Tabela pontuação 2 semana do Desafio Mais Leve em Seis Semanas

"mini-day-spa-caseiro".

Pintei o cabelo, enquanto dava o tempo da pintura fiz uma esfoliação no rosto com acuar e mel, depois lavei passei chá de camomila deixei por 15 min e nesse tempo coloquei rodelas de pepino no olho para tirar a olheira, depois hidratei o rosto. Quando fui lavar o cabelo tomei um belo banho quentinho e hidratei o meu corpo.

ideia tirada do site

http://www.bbel.com.br/beleza-e-moda/post/cuide-da-beleza-faca-um-dia-de-spa-em-casa.aspx

RA de ontem!

Meninas muito corrido aqui, estou me arrumando para o casamento, estou aqui no meu dia de spa, cabelo, mão, pé!
O bolo ja fiz ontem hoje é so decorar a tarde, amanha coloco fotos do bolo e do casemento é claro!
RA de ontem
CAFE DA MANHÃ:
1 xicara de cha verde
ALMOÇO:
cenoura afogado, salada de brócolis, abobora cabotia e 1 linguiça de frango
LANCHE1:
1 xicara de cafe, 1/2 pão com manteiga
JANTA:
arroz feijão, carne moida com batata e cenoura, abobora cabotia, salada de alface
BEBI + 2 L de agua
RA: 20 min de caminhada

O Dia começou daquele jeito!

Minha nossa, hoje levantei 6:30h um frio de tremer o queixo, eu ia precisar do carro do meu irmão, meu pai foi trabalhar com o carro, desci com meu marido de moto ate na minha mãe pra ele ir de carro com o pai dele, o carro do pai dele nao pegou, muntamos na moto de novo pra eu levar ele, o pneu furou, sabe quando tudo começa a parar de funcionar e te empaca bem no dia que vc tem um monte de coisas para fazer??? Bem assim ta o meu dia, onde tenho que fazer 2 bolos grandes para o casamento, ir na Mara ajudar ela fazer a comida do casamento, lavar o terno do marido, lavar os vestidos das meninas, passar, limpar casa, minha nossa e eu aqui escrevendo...mais eu nao consigo mais deixar de passar no meu cantinho!.
Minha RA de ontem:
CAFE DA MANHÃ:
1 xicara de cha verde
ALMOÇO:
repolho com cenoura afogado, salada de alface e tomate
LANCHE1:
1 xicara de cha verde
LANCHE2:
1 xicara de leite desnatado com granola, aveia e linhaça
JANTA:
sopa de fubá ralinha
BEBI + 2 L de agua
RA: 30 min de jump

Bolos minha tentação

Hoje ja acordei tão estressada, faz 3 dias que estou faltando do serviço, conversando pra eles me mandarem embora, resolvi ligar lá, o Sr...disse que não ta sabendo de nada!! aff pelo amor de Deus faz mais de meses que eu to pedindo pra me mandarem embora!
Agora devem de estarem gostando que eu to faltando pra me mandarem por justa causa, da vontade de pedir conta logo e pronto! Isso tem me deixado muito nervosa, ansiosa, ate que olhando minha alimentação eu estou conseguindo me sair bem apesar dos meus problemas, não estou descontando na comida como antes!
Estou ajudando minha amiga arrumar as coisas do casamento dela que vai ser na sexta, ta tudo muito corrido, e ontem um dos padrinhos dela faleceu, coitada ela ta arrasada, veio aqui hj cedo me falar, tão animada pro casamento e infelizmente aconteceu isso!
A minha tarefa do Desafio mais leve em seis semanas vou fazer na sexta, ja que nesse dia vou ter que me arrumar para o casamento! 
E ainda não falei aqui, adivinha eu que vou fazer o bolo do casamento, é meninas faço bolos de aniversario, casamento, de sobremesas para fim de semana, por amar de paixão bolos, fui adquirindo receitas e mais receitas, fazendo pra um pra outro ate que agora faço para vender, o do casamento vou dar de presente, 2 bolos grandes trufados de Leite Ninho...nossa nesse dia vou ter que me conter, pois vou estar diante da minha maior dificuldade em dizer NÃO!
Olha aqui vou fazer dois desse!

Pesagem - 1kg?? Aff

Meninas deixem eu compartilhar o q aconteceu, ontem fui na endocrinologista levar meus exames e Graças a Deus não tenho nada, trigliceres, colesterol, diabete, e umas outras coisas la...e ela me pesou, e ficou impressionada comigo, e me disse "Nossa Lu que beleza, impressionante como vc perdeu peso, 6,500kgs em menos de 1 mes, to de boca aberta e olha que vc ainda nao foi na nutricionista!" Nossa aquelas palavras pareciam musicas nos meus ouvidos, como foi bom a Dr. falar isso pra mim, sai de la tao leve, me sentindo! E marquei para daqui 2 meses para ela acompanhar minha perda de peso! Eu disse pra ela q criei um blog q eu tiro foto de tudo q eu como, q eu nao estou passando fome, so estou comendo melhor, bebendo chas colocando no dia a dia aveia linhaça, e disse o apoio das amigas blogueiras q tem me ajudado muito!! Viu falei de vcs pra ela!! Pq realmente o apoio de vcs fazem muita diferença, eu acordo pensando no que eu vou postar, no que vou ler no blog de vcs, sera q alguem jacou...kkkkkkkkkkkkk acho q viciei nisso..
(Gostei da balança dela, perdi 6,500kg, pq a minha balança não vai com a minha cara so 5kg)
Perguntei pra ela pq cada balança da um peso, ela me disse que toda balança descalibra, que precisa sempre estar calibrando, e que ela confia na balança dela pq quando ela pesa um paciente ela ja calibra para o proximo). Entao a minha ta desrreguladerrima...

Falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo

Bom dia flores, obrigada pelo carinho de todas que estão sempre me dando o incentivo necessário nessa minha caminhada, sem vcs nao teria graça e nem forças para continuar, eu li no livro PENSE MAGRO e é a pura verdade...
‎"Poucas pessoas conseguiram emagrecer e manter o peso conquistado sem a ajuda e o incentivo de alguém.
Saber que você terá de falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo a não se desviar do planejamento." 
Vamos então aqui meninas dividir nossas histórias...isso ajuda e muito!
RA de sábado!
Cafe da manha:
1 xícara de chá de gengibre, 3 bolachas agua e sal
Almoço:

sopa de aveia

Lanche:

1 xícara de chá de gengibre

Janta:
salada de alface e umas carninhas do churrasco(nao deu para tirar foto)

Bebi + 2L de agua!

Não fiz AF

Que “Músculos” você está “fortalecendo”?

Ontem o dia estava uma delicia bem mais fresquinho, apesar da chuva so ter assanhado, mais ja melhorou um pouco o clima por aqui! AF de ontem:

1º semana desafio - Quarto dia - Tarefa Relâmpago

TAREFA RELÂMPAGO DO DESAFIO + LEVE EM SEIS SEMANAS!

Altura: 1,66m

Maior peso: 96 kg

Menor peso: 75kg

Minha meta: 70kg

Um nome: Angela

Uma palavra: Paz

Um sentimento: Amor

Um verbo: Realizar

Um gesto: Ajudar

Em 1º lugar: Deus

Uma cor: Vermelho

Um objeto: Celular

Um dia: Sábado

Um mês: Dezembro 

Um ano:  1985

Uma letra:  L

Uma estação: Primavera

Uma fruta: Morango

Uma matéria: Química

Um passatempo: Ficar na internet  

Um esporte: Natação

Um herói:  Pai

Um exemplo:  Mãe

Um filme: Uma Prova de Amor

Um time:  Corinthians

Uma mania: Ficar na internet

Um sonho: Conhecer o Rio de Janeiro

3 coisas importantes: Sinceridade, Fidelidade, Cumplicidade

Uma sorte: Ter uma familia maravilhosa

Um medo:  Morrer

Um amor: Renato

Um perfume: Joop

Adoro: Ver Novela

Odeio: Falsidade

Um amigo: Minha mãe

Um remédio: dipirona

Amigos: são poucos

Cantor/Banda: Eduardo Costa

Cantora: Roberta Miranda

Uma música: I look to You

Um lugar: Minha casa

Um cheiro: da minha filha

Um horário:  de dormir

Um sorvete: charge 

Um chiclete: menta

Uma data comemorativa: aniversario das filhas

Um ciúme: do marido

Uma cidade: Orlândia

Uma dor: Quando Pessoas queridas ficam doentes

Uma frase:  " É preciso amar as pessoas como se nao ouvesse o amanhã.."

Uma saudade: da infância

Um hoby: ouvir musica

É indispensável: Ficar ao lado da minha familia

Um prazer: Me ver bonita no espelho

Um defeito: Gritar

Uma qualidade: Responsabilidade

Uma comida: Estrogonofe

Um doce: Bolos Gelados

Uma mensagem: Trate as pessoas como você gostaria de ser tratado!

1ºsemana do desafio - Terceiro Dia

Passando rapidinho pra dizer que minha RA ontem foi 100% e a AF tbem 30 min de caminhada. (Melhor coisa que estou fazendo, tem sido um lazer, esta indo a familia toda, o marido carrega a bebe no carrinho senta na praça e fica me olhando dando voltas, a Lilian vai de bicicleta e fica me seguindo, levando agua pra mim!! rsrsrs)
RA de ontem!
Cafe da manha:
1 xicara de cafe, 2 torradas e 1 pao feito em casa pequeno
Almoço:

couve afogada, arroz, feijão e um bife grelhado, salada de tomate

Lanche:

1 xícara de chá de gengibre, 1 banana

Janta:
sopa de fuba ralinha com couve

Bebi + 2L de agua!

1º semana desafio - Segundo dia + Pesagem

Ontem meu dia foi uma delicia, RA perfeitinha AF 30 minutos de caminhada...ohhh ja estou conseguindo andar mais de 1 quarteirão...estou andando kilometros...viu como tudo na vida so basta força de vontade e atitude??? É isso que estou fazendo por mim, pq eu mereço e preciso!
Lendo o Livro Pense Magro!

1º Semana do desafio - Primeiro dia

Bom dia meus amores, semana nova começando e desafio novo, Desafio mais leve em seis semanas!! http://emagrecimentodevalentina.blogspot.com.br/2012/09/desafio-mais-leve-em-seis-semanas.html?showComment=1347835689745#c5358202880431574371
E claro esse será meu primeiro desafio, e vou encara-lo com unhas e dentes!! hehehe
Tarefa da semana: Ler um livro. Como eu tinha baixado semana passada o livro Pense Magro e já estava muito ansiosa para ler, ta ai vou ler ele essa semana!! hehehe
Vamos a minha RA de sabado!
Cafe da manha:
Leite desnatado com granola e aveia
Almoço:
bife, arroz e feijão, salada de couve com tomate
Lanche:
gelatina de morango
Janta:
1 cachorro quente (complicado)