RA de Domingo
PARA ESSA SEMANA
Direcione seu foco: Está claro que você precisa estar atento a tudo que leva à boca quando está de dieta, mas isso não significa que seu pensamento deve estar totalmente voltado para a comida.Quando não estiver na hora das refeições, faça alguma coisa que te distraia como ler um livro, ouvir musica, assistir a um filme (sem pipoca né).. isso ajuda e muito a não te deixar pensar em comida
Hoje faz 2 meses que estou de RA, nossa como passa rapida, perdi 7 quilos nesses 2 meses e vou continuar assim, devagar eu chego lá, as vezes minha cabeça pira e fica querendo perder peso rapido como um passe de magica, mais não é bem assim, prefiro que meu organismo perca peso devagar, porque assim sei que ele ja vai estar acostumado com minha nova rotina quando eu chegar na minha meta, e certamente não voltarei nunca mais nos 3 digitos!
Esta sendo tão bom essa minha nova fase que posso dizer que ja me acostumei a comer pouco, a unica coisa que eu tenho que conseguir mesmo e acho que isso vai ser pro resto da vida é ficar longe dos doces, pois isso é o mais dificil para mim, sou uma verdadeira formiga, amo de paixão doces, e tenho certeza que foram eles que me fizeram chegar nos 3 digitos, e são eles que serão a tentação na minha vida, porque posso mudar minha alimenatção, mais meus gostos isso não mudará nunca, sempre vou amar doces, mais quero aprender a driblar a vontade de comer doces quando ela vier, ou aprender receitinhas que tapeia essa vontade.
Ja tenho feito algumas, o que tem me ajudado, mais preciso de mais, pq como disse sou formiga e preciso controlar diariamente essa vontade, entao comer sempre a msm coisa enjoa, quem tiver receitinhas que tapeia a vontade de comer doces passa pra mim!!hehehe
